Mehr wissen, besser leben: Ihr Hausarzt rät!
Ob
dick oder dünn - Fitte leben länger!
"Jetzt
radle ich schon jeden Tag, gehe schwimmen und gehe in die Gymnastik.
Abgenommen habe ich aber nicht. Lohnt sich das Sporteln überhaupt für
mich?" Diese Frage kann mit einem klaren Ja beantwortet werden!
Untersuchungen ergaben zwar erwartungsgemäß,
daß vor allem weniger belastbare Menschen an Herz-/Kreislaufleiden
verstarben. Überraschenderweise schlug Fitness stärker zu Buche wie das
Körpergewicht. So wiesen Schlanke nur dann eine erhöhte Lebenserwartung auf,
wenn sie fit waren. Beleibte, aber körperlich Leistungsfähige schnitten
genauso gut ab wie fitte Dünne.
Rauchende Sportler haben eine bessere
Lebenserwartung als nichtrauchende Nichtsportler. Wer sich täglich
mindestens eine halbe Stunde körperlich bewegt und so in der Woche mindestens 200Kcal
verbraucht, hat ein niedrigeres Cholesterin und ist seltener zuckerkrank.
Wer
allerdings dick und wenig belastbar war, um den stand es in den
wissenschaftlichen Untersuchungen schlecht: die
Teilnehmer dieser Kategorie hatten das höchste Sterberisiko.
Logische Schlußfolgerung
Körperliches Training in frischer Luft vermindert das
Herz-/ Kreislaufrisiko und erhöht die Lebenserwartung!
(aus Am.J.Clin.Nutr.
69(1999) 373-380)
Bitte sprechen Sie mich an, wenn Sie Fragen haben.
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