Mehr wissen, besser leben: Ihr Hausarzt rät!
Europäischer
Kodex zur Krebsbekämpfung
Bestimmte
Krebskrankheiten können vermieden werden, und der allgemeine
Gesundheitszustand läßt sich verbessern, wenn Sie gesundheitsbewußter
leben.
1.
Rauchen Sie nicht! Raucher sollen so schnell wie möglich aufhören und in
Anwesenheit von anderen Personen nicht rauchen. Nichtraucher sollen das
Rauchen nicht probieren.
2.
Verringern Sie Ihren Alkoholkonsum! Dies gilt für Bier, Wein und
Spirituosen.
3.
Erhöhen Sie Ihren täglichen Verzehr an frischem Obst und Gemüse sowie an
ballaststoffreichen Getreideprodukten.
4.
Vermeiden Sie Übergewicht, sorgen Sie täglich für eine halbe Stunde
körperlicher Bewegung und begrenzen Sie die Aufnahme fettreicher
Nahrungsmittel.
5.
Vermeiden Sie übermäßige Sonnenbestrahlung und Sonnenbrände; dies gilt
insbesondere für Kinder.
6.
Halten Sie genauestens Vorschriften ein, durch die Sie vor einem Kontakt mit
krebserregenden Stoffen geschützt werden sollen. Folgen Sie genau den
Gesundheits- und Sicherheitsvorschriften über Substanzen, die Krebs
verursachen können. Es ließen sich mehr Krebskrankheiten heilen, wenn sie
früher erkannt würden.
7.
Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie eine ungewöhnliche Schwellung bemerken, eine
Wunde (auch im Mund), die nicht abheilt, eine Veränderung der Form, Größe
oder Farbe an einem Hautmal oder eine abnorme Blutung.
8.
Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie andauernde Beschwerden haben wie chronischen
Husten oder anhaltende Heiserkeit, eine Veränderung beim Stuhlgang oder beim
Urinieren feststellen oder wenn Sie einen unerklärlichen Gewichtsverlust
bemerken.
Für Frauen
9.
Lassen Sie regelmäßig einen Abstrich vom Gebärmutterhals machen. Nutzen Sie
die systematischen Früherkennungsuntersuchungen auf Gebärmutterhalskrebs im
Rahmen des Krebsvorsorgeprogramms für Frauen.
10.
Untersuchen Sie regelmäßig Ihre Brüste. Nutzen Sie die
Früherkennungsuntersuchung auf Brustkrebs, wenn Sie über 30 sind. Wenn Sie
über 50 sind, besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob die Mammographie, eine
Vorsorgeuntersuchung, für Sie notwendig ist.
(Tagung
der EG-Krebssachverständigen am 28./29. November 1994)
Tumorzentrum
Freiburg http://www.krebs-webweiser.de/
Bitte sprechen Sie mich an, wenn Sie Fragen haben.
Zurück zur
Themenübersicht
