Mehr wissen, besser leben: Ihr Hausarzt rät!
Strategien
gegen Falten
Sie schauen sich morgens im Spiegel
an und bemerken "ich werde älter, meine Falten werden tiefer". Und
natürlich mögen Sie Falten nur bei anderen, nicht bei sich selbst.
Falten kann man nicht verhindern!
Aber verlangsamen kann man die Entstehung von Falten sehr wohl. Allerdings
nicht umsonst. Sie müssen dafür richtig was tun.
Es gibt einen medizinischen Lehrsatz:
"Die Haut vergißt niemals!" - Das bedeutet: Früher oder später
werden Zigaretten, Sonnenbrände, jede Stunde im Bräunungsstudio, schlechtes
Essen, mangelnder Schlaf und andere ungesunde Lebensweisen auf Ihrer Haut
sichtbar. Für Frauen gilt zusätzlich der Satz: "Die schlimmsten Feinde
der Haut einer Frau ab 40 sind Zigarette und Sonne!"
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Ausgesprochen günstig für eine
gute und reine Haut ist ausreichend Schlaf, verbunden mit
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täglich reichlicher Aufnahme von
Flüssigkeit, am besten klares Wasser oder Tee.
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Schlafmangel, unzureichende
Flüssigkeitsaufnahme und Koffein sind Feinde der Haut.
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Essen Sie fünfmal täglich
Gemüse und Früchte (keine Vitaminpillen!), damit Ihr Körper
Widerstandskräfte, Vitamine und Mineralien bekommt, die er zur
Aufrechterhaltung der Gesundheit braucht.
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Gehen Sie täglich 30 Minuten ins
Tageslicht, schützen Sie sich aber vor zuviel Sonne, speziell vor
Tropensonne. Pralle Tropensonne auf untrainierte Winterhaut oder auf
Bürohaut ist der schnellste und sicherste Weg, um das gefürchtete
Melanom, den Stachelzellkrebs der Haut, zu bekommen.
Wenn Sie in starkes Sonnenlicht oder in die Tropen gehen, benutzen Sie je
nach Hauttyp (dunkler Hauttyp, heller Hauttyp mit dunklen Haaren,
keltischer Typ mit blonden oder roten Haaren) Sonnenschutzmittel mit
unterschiedlich starkem Lichtschutzfaktor. Damit kann sich die Haut
allmählich an die Sonne gewöhnen. Menschen keltischen Hauttyps bräunen
eventuell kaum: sie sollten in stärkerer Sonne immer Sonnenschutzmittel
mit hohem Lichtschutzfaktor benutzen.
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Tragen Sie in den Tropen immer
einen Kopfschutz. Am besten mit Nackenschutz.
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Außerdem eine Sonnenbrille,
damit Ihre Augen besser vor grauem Star geschützt sind.
Wie sich inzwischen herausgestellt
hat, fördert UV-A-Licht, das bisher im Gegensatz zu UV-B-Licht als
unbedenklich geltend, genauso die Entstehung eines Hautkrebs. Es entstehen
dabei weniger Melanome, dafür die langsamer wachsenden Basaliome.
Basaliome äußern sich meist als Hautknötchen oder als schuppende, nicht
heilen wollende, gerötete Herde an Körperstellen, die häufig dem Licht
ausgesetzt sind.
Zur Hautpflege können Sie Cremes mit
mindestens 10% Glykolsäure oder Alphahydroxysäure benutzen. Gegen Falten
etwas wirksamere Cremes enthalten die Substanz Retin A (Vitamin-A-Säure)
Kinerase oder Kupferkomplexe.
Bitte
sprechen Sie mich an, wenn Sie Fragen haben.
