Mehr wissen, besser leben - Ihr Hausarzt rät!
Wie
den Heuschnupfen in Schach halten?
Wenn Sie ein Heuschnupfenopfer sind und Ihnen daher die laue Frühlingsluft
nicht so angenehm in die Nase steigt wie dem Nichtallergiker, haben Sie doch
gute Möglichkeiten, Ihre Beschwerden zu lindern, um wie alle anderen den
Frühling genießen können.
Neben den von mir vorgeschlagenen ärztlichen Maßnahmen möchte ich Ihnen
diese erprobten Tipps zur Selbsthilfe mitgeben:
-
führen Sie Tagebuch, wann Ihre Beschwerden
auftreten und in welcher Umgebung. Dies hilft, mögliche Auslöser
ausfindig zu machen.
-
Halten Sie die Fenster geschlossen, wenn die
Pollen am stärksten ausfliegen. Das bedeutet: auf dem Land während der
frühen Morgenstunden, in der Stadt vormittags und abends.
-
Für Spaziergänge sollten Sie sich Laubwald
aussuchen, da die Blätter den Blütenstaub teilweise abfiltern. Waldluft
= reinere Luft!
-
Bei Juckreiz: Gesicht und Augen gleich mit
klarem Wasser auswaschen.
-
Pollen- und Staubfänger wie Plüschtiere,
nichtwaschbare Vorhänge aus dem Schlafzimmer verbannen.
-
Vor dem Schlafengehen duschen und Haare
waschen - so schleppen Sie keinen Pollenstaub ins Schlafzimmer!
-
Bettzeug im Schlafzimmer über Tag abdecken
(Pollenflug), 1x wöchentlich Bettbezüge wechseln.
-
Autofahrer: im Frühjahr die Lüftungfilter
wechseln, schlimmstenfalls Lüftung ausschalten und Fenster
schließen.
Ideal ist eine Klimaanlage. Dann aber auch hier: Filter ausreichend oft
reinigen bzw. wechseln.
-
Möglichst nicht rauchen - Tabakqualm macht
Ihren gereizten Schleimhäuten zusätzlich zu schaffen.
Bitte sprechen Sie mich an, wenn Sie Fragen haben.
